【集中力の限界は25分！？】全集中できるたった1つのテクニックとは。

 

こんにちは！

ぴえこです\^o^/

やらなきゃいけないのに

集中できなーーーい！！！

こんなことありませんか？

PCで作業してて

YouTube見始めてしまったり

部屋の片づけし始めたり

スマホゲームしちゃったり。

誘惑に負けて作業が進まない。

今回はそんなあなたに

「集中力を高める方法」を

お伝えします！！

以前は

私もまったく集中できなくて

気付けばテレビを見てしまったりしていました。

そして、

「できなかった...。」と自己嫌悪になり

また明日もその繰り返し。

いつまでたっても前進せず

自分が嫌になって

結局やらなくなってしまう。

なんてことも

実はありました。

しかし、今からお伝えする

あるテクニックを使うと

集中して取り組めるようになりました。

これを実践したおかげで、ビジネス開始して、

2か月半で、公式LINEの登録者は54人を達成。

3カ月でTwitterフォロワー数1000人

4か月で初収益に。

まだまだこれからも実績を

コツコツ積み上げて上を目指します！！

このテクニックを使えば

あなたのビジネスも右肩上がりになりますね。

そうすれば、経済的にも精神的にも

余裕ができ、

家族一緒にバーベキューしたり、

年に1回は海外旅行に行って、

おいしいステーキをお腹いっぱいに食べれる！

なんたことも叶っちゃうかも

しれません。

もちろんこの記事を読んで

行動に移さないと何も変わりません。

読んだ後は即行動する！と

覚悟を決めて読み進めてください。

本題に入りますね！！

集中力を高めるテクニックとは

「ポモドーロ・テクニック」です。

メンタリストのDaiGoさんも

本で紹介しているので、

聞いたことある人も

いらっしゃるのではないでしょうか？

このテクニックは

イタリア出身のコンサルタントの

フランチェスコ・シリロという方が 

生み出した方法です。

ちなみにポモドーロとは

イタリア語でトマトのことです。

シリロさんがトマト型のキッチンタイマーで

時間を区切って勉強したことに由来しています。

そのシリロさんが

勉強や仕事の効率を高めるための時間は

「25分＋5分」

ということを突き止めました。

具体的な手順は

①実行するタスクを決める。

②タイマーを 25分に設定する。

③タイマーがなるまでタスクを行う。

④タイマーが鳴ったら5分間の休憩を取る

（コーヒーを飲んだり、深呼吸、瞑想など仕事と全く関係ないことをする。）

⑤4回行ったら長い休憩を取る（20～30分）

 このような流れで行っていきます。

 これならできそうじゃないですか？

2時間集中して全部終わらせるぞ！

って意気込んでやるものの

途中で飽きて

ダラダラしてしまう...。

こんなことも無くなりますね！

いかがでしたでしょうか？

今日からできそうですよね！

今日から

ぜひやってみましょう！！

まずは25分集中してやってみる！

そして、5分休憩する。

集中してやることができれば

短い時間で結果を出すことができますし、

結果が出れば、間違いなく

自分の思い描く理想の未来に近づけます！

このテクニックは

仕事以外にも勉強、

プライベートにも役立ちます。

このような

ビジネスマインドについては

私の公式LINEでも発信しています。

ビジネス初心者の方に向けて

配信しています。

良かったら活用してみて

くださいね！

ここまでお読みいただき

ありがとうございます。

それではまた

お会いしましょうー(oﾟvﾟ)ノ

P.S

スキル全くゼロの時点からビジネス
の基礎・マーケティングを学び、

その過程で得た知識・スキルを
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