【脱！三日坊主！継続力を身に着ける１つのコツ】

こんにちは！

ぴえこです！

突然ですが

・なんでも三日坊主で終わる

・フットワークが重くて完璧主義

・時間がないって言いがち

当てはまってる人は

要注意！！

 

継続できなくて

自己嫌悪に陥ってるあなた！！

このまま最後まで

読んでみてください！

継続することができ

気付けば習慣になってしまうこと間違いなし ！

今回は

「継続力の身に着け方」について！

これから先、

作業に集中して

継続力の鬼となることができます！

継続が当たり前になり

・気づけば継続できている

・フットワーク軽くてスピード感がある

・時間を作って好きなことができる

こんな感じで

スーパーウーマンになれちゃいます！

 

とにかく継続できるようになれば

結果はついてきます！

子育てしながら

自分の好きなことにも時間を使えます！

家族と一緒にピクニックに行って

太陽の下でサンドイッチを食べたり

ハワイに旅行に行って

海を見ながらパンケーキなんて食べちゃったりできるかも！

 

こんな余裕のある生活も

夢ではありません！

でも、この方法を知らないだけで

現状から抜け出せずに

半端なままに...

家族との時間が取れずに

すれ違いを起こして毎日喧嘩。

他人がキラキラして見えて

自分に自信が無くなり落ち込む毎日になるかも。

 

こうはなりたくはないですよね。

こうならないためにも

最後まで読んでみてください！

読んだら即行動です！

読んで終わってしまったら

何にもなりません。

継続力はどうやって身に着けられるのか？

それは...

「小さなことから継続して自分をほめてあげる」

です！！

 
小さい成功体験を

積み上げて

どんどん大きく掲げたことも

継続できるようになるんです。

自分のレベルにあっていないことを

やろうとすると絶対にできませんよね？

自分との約束が守れない自分自身に嫌気がさし

結果的にやらなくなってしまうわけです。

 

なので、

大きい目標を達成しようとするのではなく

小さい目標を達成し続けるんです！

そうすると、自分に自信を持つことができ

続けるのが楽しくなります！

 
新しいことを始めるときにも

楽しんでできるようになります。

 

さて、どうやってやるのか？

小さい目標を達成するのが

大事とお伝えしました。

まず、何かを始めるときって

感情が高ぶって大きい目標や夢を

掲げちゃいますよね！

中村アンみたいな腹筋になるために

毎日腹筋300回やる！とか

 

普通の人だったらできないですよね。

なので、まずは

毎日10回やる！ことを目標にするんです。

10回ならできそうですよね？

自分が出来そうな小さい目標を立てて

それを達成していきます。

 

そして、出来たら

自分えらい！！できたじゃん！！

と思いっきりほめてあげます！！

自分のやる気を自分で上げて

継続することができるんです。

絶対にクリアできる目標を

掲げて行動する。

 

私も3年間毎日、

スクワットと腹筋ローラーを10回は必ず行っています。

習慣になっているので

やらないとソワソワしちゃうくらいです笑

段々、数を増やしていって

体型を維持してってかっこいい！って言われるのが夢です。

この方法をマスターしたら

周りからも憧れの的になっちゃいますね！

 

 いかがでしたか？

誰でも始められますよね？

今すぐに絶対にクリアできる

小さい目標を立てて

 やってみましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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